Rund 50 interessierte Personen folgten kürzlich der Einladung des Gemeinnützigen Vereins Romanshorn zu einem öffentlichen Vortrag zum Thema Osteoporose im Salão des Schulhauses Weitenzelg. Dabei stand nicht die Krankheit im hohen Alter im Zentrum, sondern die Frage, was jede und jeder präventiv für die eigene Knochengesundheit tun kann.

Die Referentin Petra Peter, Care Network Managerin, zeigte auf, dass Osteoporose keine reine Alterserscheinung sei. «Die Stabilität der Knochen wird bereits in jungen und mittleren Jahren entscheidend beeinflusst.» Bewegungsmangel, hormonelle Veränderungen, genetische Faktoren und ein unbewusster Lebensstil könnten das Risiko erhöhen – oft lange bevor erste Symptome auftreten. Da Osteoporose meist schleichend verlaufe, werde sie häufig erst nach einem Knochenbruch erkannt. «Umso wichtiger ist es, frühzeitig hinzuschauen und aktiv vorzubeugen», betonte Peter.

Ausgewogene Ernährung wichtig
Sabrina Dobrautz, dipl. Ernährungsberaterin HF SVDE, zeigte ergänzend auf, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für gesunde Knochen ist und welche Nährstoffe dabei eine zentrale Rolle spielen. Sie gab Tipps, wie sich Knochengesundheit fördern lässt.

Der Vortrag verband Fachwissen mit konkreten Empfehlungen und bot den Teilnehmenden wertvolle Impulse für einen gesunden Lebensstil. Das grosse Interesse und die Aufmerksamkeit des Publikums zeigten, dass Osteoporose viele Menschen bewegt – unabhängig vom Alter.

Gemeinnütziger Verein Romanshorn / Redaktion